TikTok, ena najbolj priljubljenih družbenih platform na svetu, se je odločil narediti korak v smeri bolj zdrave in zavestne uporabe. V novi posodobitvi aplikacije je predstavil funkcije, ki spodbujajo dobro počutje uporabnikov, med njimi dnevnik afirmacij, generator pomirjujočih zvokov, in značke za uravnoteženo uporabo.
Od odvisnosti do zavedanja
Zaslonski čas je že dolgo ena največjih dilem sodobnega digitalnega življenja. Številne raziskave opozarjajo, da dolgotrajno »doomscrollanje« – neskončno brskanje po vsebini brez pravega cilja – vpliva na razpoloženje, koncentracijo in spanec.
TikTok želi ta problem nasloviti z bolj pozitivnim pristopom: namesto kaznovanja uporabnika z omejitvami, ga nagrajuje z značkami in afirmacijami.
Kako deluje dnevnik afirmacij?
Nova funkcija v razdelku Time & Well-Being uporabniku omogoča, da si vsak dan vzame nekaj minut zase. V dnevniku afirmacij je na voljo več kot 120 motivacijskih kartic z mislimi, ki spodbujajo hvaležnost, samozavedanje in čustveno ravnovesje.
Uporabniki lahko kartice beležijo, shranjujejo ali ustvarijo svojo zbirko pozitivnih sporočil, ki jih spomnijo, da je včasih treba preprosto – zadihati.
Značke za zdrave navade
TikTok uvaja tudi sistem značk (badges), s katerimi nagrajuje uporabnike, ki uspešno uravnavajo svojo uporabo.
Primeri nalog, ki prinesejo značke:
- pregled tedenskega poročila o uporabi,
- nastavitev dnevne omejitve časa zaslona,
- izogibanje uporabi pozno ponoči,
- uporaba pomirjujočih zvočnih posnetkov.
Gre za nekakšne mini »misije«, ki uporabnika spodbujajo, da postopoma oblikuje bolj zdrave digitalne navade.
Pozitiven pristop namesto blokade
TikTok je pojasnil, da so nove funkcije razvili po pregledu strokovnih analiz, ki opozarjajo, da stroge omejitve uporabe pogosto ne prinašajo dolgoročnih rezultatov – še posebej pri najstnikih.
Zato so se odločili za sistem spodbud, ki temelji na pozitivni motivaciji in občutku napredka, ne pa kazni.
Rešitev za prihodnost?
Z novim pristopom TikTok kaže, da želi preseči svoj sloves platforme, ki zasvoji uporabnike. Kombinacija tehnologije, psihologije in gamifikacije bi lahko postala nov standard tudi za druge družbene medije.
Če se bo projekt izkazal za uspešnega, bomo morda v prihodnje videli več aplikacij, ki nas ne silijo v odvisnost – temveč nas učijo, kako zavestno izbrati kdaj odložiti telefon.
Slovenian